⇒八田永子の「Body Work Theory」はコチラから
生まれつき股関節が硬くて、全く開かなくてもすぐに柔らかくなる方法。
どんな人でも、その日のうちに筋肉がグニャグニャになります。
世間で言われているストレッチ法は、間違ったものばかり。
形だけの柔軟運動や無理矢理に関節を引き延ばしたり、
こういった方法では、体が柔らかくなるどころか、逆に関節を痛める原因となります。
ヨガインストラクターである八田永子さんは、独自の方法によって、
全く痛みを伴わないストレッチ法を考案しました。
正しいストレッチとは、筋肉をほぐすことにあります。
それをやるだけで、筋肉は簡単に柔らかくなる。
ストレッチ法を体験した人の感想です。
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私は昔から体が硬かったので、ストレッチをするのですが、
すごく痛いのでいつも挫折していました。
でも、先生のおかげで、ストレッチは痛くないのだということを
知って驚きました。
正しい方法をやれば、体は柔らかくなるんですね。
少し足の位置や癖を直しただけで、前後開脚が出来るようになりました。
本当に感激ですよ！
すごく姿勢がよくなって、体の調子も良くなった気がします。
これから毎日ストレッチをしていきますね。
先生のおかげです。
ありがとうございました。
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